Gebruik van etherische olie

Etherische oliën zijn op verschillende manieren te gebruiken. Hieronder een overzicht met voorbeelden.

Verdampen

Een heerlijke manier om een kamer geurig te maken is het gebruiken van een aromalamp. Vul het lampje met water en voeg 5-10 druppels etherische olie toe. Het waxinelichtje eronder zorgt voor verwarming waardoor de olie verdampt.

Je kunt ook de olie verdampen in waterbakjes van CV of in een keteltje op de kachel. Laat het lampje nooit droog staan boven het waxinelichtje, het lampje kan dan knappen.

In kinderkamers of andere ruimtes waar je liever geen kaarsjes wilt laten branden is een elektrische verdamper of een geursteentje een uitkomst.

Voor een opgewekte sfeer

Verdamp 2 druppels van elk van de volgende oliën: citroen, lavendel, pepermunt en rozemarijn.

Stomen

Bij inhalatie worden de etherische oliën via neus en keel in de longen gebracht. Dat kan goed werken bij ademhalingsproblemen, verstopte holten, verkoudheid, griep, hoesten, slijmvliesontsteking en keelpijn.

Voeg ongeveer 6 druppels etherische olie toe aan een schaal bijna kokend water, leun eroverheen en bedek het hoofd met een handdoek om de dampen niet te laten ontsnappen. Dit is ook een manier om de poriën van het gezicht te reinigen.

De noodzakelijke tijdsduur kan variëren van 2 minuten (bij een gevoelige huid) tot 5-10 minuten.

Let op! Stoombehandelingen zijn af te raden als u last hebt van kapotte adertjes, zonnebrand, psoriasis, eczeem of een astma-aanval.

Bij verkoudheid

2 druppels eucalyptus, 2 druppels den en 2 druppels citroen.

Sauna

Etherische oliën kunnen de ontgiftende werking van de sauna ondersteunen. Vermeng ongeveer 5 druppels olie eerst goed in water en giet dat uit over de stenen. Gebruik de etherische olie nooit direct op de stenen. Zijn er geen stenen in een stoomruimte zet dan een schaal water met etherische olie in de hoek van de stoomruimte.

Goede combinaties

Den en sinaasappel, rozemarijn en mirte, cajeput en eucalyptus

Droge inhalatie

Doe op een zakdoek een paar druppels etherische olie. Houd de zakdoek onder de neus en adem diep in.

Bij hoest

2 druppels anijs, 2 druppels jeneverbes en 2 druppels sandelhout.

Onverdunde toepassing

Het is niet aan te raden etherische olie puur op de huid aan te brengen. Er zijn echter een paar uitzonderingen. Lichte brandwonden, insectenbeten, wratten en infecties aan nagelriemen of gaatjes in de oren kunnen op deze wijze met succes worden behandeld. Let erop dat de omringende huid niet wordt aangeraakt.

Stip kleine snijwondjes, brandwondjes of insectensteken aan met 1 druppel lavendelolie.

Kompres

Een kompres is een effectief middel om verlichting te brengen bij allerlei kwalen. Hete kompressen hebben een ontspannende en krampstillende werking. Bovendien openen ze de poriën van de huid, zodat de etherische oliën sneller en dieper kunnen doordringen. Voeg 6 druppels etherische olie toe aan een bak met 2 liter heet water. Doop nu een kleine handdoek in het hete water en wring hem uit. Leg de warme handdoek op het te behandelen lichaamsdeel. Verwijder het kompres als het tot lichaamstemperatuur is afgekoeld.

Rozemarijn: bij menstruatiepijnen, galkoliek, reumatische pijnen en leverpijn.

Venkel: bij winderigheid en maag- en darmkrampen

In basisolie voor massage en lichaamsverzorging

Je kunt eigen massageolie maken door het toevoegen van etherische olie aan een plantaardige koudgeperste basisolie. Oliën die hiervoor geschikt zijn, zijn o.a.: amandelolie, olijfolie (ruikt sterk), notenolie en zonnebloemolie. Op 50 ml basisolie zijn in totaal 25 druppels essentiële olie meestal voldoende. Voeg 5% tarwekiemolie toe aan je zelfgemaakte massageolie om hem langer houdbaar te maken. Bewaar de olie in een donkere glazen fles.

Massageolie bij spierpijn

Meng 8 druppels jeneverbesolie, 5 druppels lavendelolie en 6 druppels rozemarijnolie met 50 ml zonnebloemolie.

Ontspannende massageolie

Meng 13 druppels lavendelolie, 8 druppels sandelhoutolie en 1 druppel geraniumolie met 50 ml. amandelolie.

In bad

Aan het bad kun je etherische oliën toevoegen. Ze worden op het laatst toegevoegd. Etherische oliën in je bad werken therapeutisch voor lichaam en geest. Meng 10-15 druppels ( voor kinderen 2-3 druppels) etherische olie met neutrale badolie, badschuim, honing, zeezout, basisolie, melk of room voor je ze aan het bad toevoegt.

Een bad tegen nachtmerries

Meng 5 druppels lavendel, 5 druppels neroli en 5 druppels geraniumolie met 1 eetlepel neutrale badolie of room en voeg dit toe aan het badwater.

Parfum

Maak je eigen parfum door je favoriete etherische olie toe te voegen aan een basisolie of alcohol (bijvoorbeeld wodka).

Provençaalse parfumolie

2 theelepels zoete amandelolie, 15 druppels lavendelolie, 10 druppels sandelhoutolie.
Meng de ingrediënten en bewaar in een donkere fles.

Fris parfum

Eau de Cologne met salie en tijm, 1,15 dl wodka, 10 druppels salie olie, 5 druppels tijmolie.
Meng de ingrediënten en bewaar in een donkere fles.

Schoonmaken

Verscheidene etherische oliën hebben bacteriedodende eigenschappen, waardoor ze uitstekend geschikt zijn om de ziektekiemen te doden. Je huis zal heerlijk ruiken als je schoonmaakt met etherische olie.

Antiseptische luchtverfrisser voor de ziekenkamer

Meng 1 theelepel wodka met 20 druppels jeneverbesolie, 20 druppels eucalyptusolie en 20 druppels lavendelolie in een verstuiver en schud stevig. Voeg 500 ml. Water toe en schudt nogmaals stevig.